Korte Zitmeditatie MP3 behorende bij de mini-cursus Mindfulness voor Kinderen van OBS Weremere, klik hier…
Mindfulness is het met aandacht aanwezig zijn in het huidige moment. Je kunt dit op elk moment van de dag doen. Bijvoorbeeld als je eet. We zijn geneigd om te eten, terwijl we ook andere bezigheden doen, zoals televisie kijken of even Facebook checken op onze...
Hoe je je black-out kunt inzetten als krachtbron
Vroeger op school ging bij elke mondelinge overhoring of examen mijn brein op zwart. Ik kon dan alleen nog maar glimlachen of verdwaasd kijken, maar als je me naar mijn naam had gevraagd, had ik het niet geweten. Ik had altijd last van een Black-out. Leraren konden...
Je leven helen en transformeren met mantra’s
Moeite met mediteren Mediteren heb ik persoonlijk altijd vrij lastig gevonden, omdat ik nooit lang geconcentreerd kan blijven. Gedachten schieten door mijn drukke hoofd en ook het stilzitten vind ik moeilijk. Alleen...als ik chant niet! De eerste keer dat ik in een...
Pagina over Mindfulness. Volgt…
Photo credits top image: creative commons, Zen by José Feliciano Cerdeño (Flickr)