Day 3 of 100 day Juice Fast – tomato soup for the cravings

Day 3 of 100 day Juice Fast – tomato soup for the cravings

Day 3 of 100 day Juice Fast: Tomato soup Recipe!!

In today’s video I talk about letting go of my water weight with juicing, detoxing and about my lovely, hearty and warm tomato soup. Because when the weather is wet and still a bit cold, you are juicing and maybe feeling a bit cold, what better is there to make than warm tomato soup?

This is a wonderful recipe that is hearty without salt. Because of the spices ginger and garlic, and the natural salts in celery and tomatoes AND the zing of the lemon, you absolutely guaranteed won’t miss the salt!

Tomato soup:

  • 500 grams of tomatoes
  • 400 grams of carrots
  • 2 stalks of celery
  • 1/2 a lemon, juiced
  • 1/2 red or yellow bell pepper
  • freshly ground black pepper,
  • some dried dill
  • 2 cloves of garlic, 1/2 inch of ginger
  • a handful of fresh basil

Juice the tomatoes, carrots, celery, ginger and lemon. Then put the garlic and fresh basil INSIDE of the bell pepper and juice it. In wintertime you can heat it up until hand warm and top it off with fresh ground black pepper. I tell you how below!

Heating this soup is optional of course, but I liked it warm! To do that I put the juiced tomato soup in a pan on very low heating. You can feel the temperature with your hands while heating it and if it matches your hands, it’s the right temp! You don’t want to heat it up above hand temperature, because your soup won’t be raw anymore and lose vital nutrients.

I hope you enjoyed the video and recipe. See you tomorrow for another episode of this 100 day juice feasting journey!

Love, Tanja


Deel deze post met je vrienden:

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Day 2 of 100 day Juice Fast

Day 2 of 100 day Juice Fast

Not hungry

At the start of day 2 yesterday’s horrible headache was completely gone and I felt fine. I started my day with a 16 ounce (halve liter) grapefruit-orange juice at ten o’clock and an hour and a half later another one of these. I added 3 oranges and 2 red grapefruits. I can honestly say that I could drink this for the rest of my life. I looooove my grapefruits!! And this combination is insanely good.

Besides of not feeling hungry, in the video I talk about my day 1 headache and my crankiness and you get to meet my chicken.

Today I am watching a lot of Joe Cross video’s. Joe is the he-man when it comes to juicing. He made the 2011 documentary Fat, sick and nearly dead, which you can view on YouTube. Just type it into the search bar. I have seen the movie four times and it is inspiring every time. So business man Joe was overweight, enjoying life with every bite of junk food, alcohol and processed foods you can imagine. Turning forty he had developed an auto immune disorder and was feeling terrible day in day out. Then he started on his 60 day juice fast reboot and made and incredibly inspiring movie about it.

I am typing this at noon and I am not hungry and feeling fine. Let’s see how the rest of this day will be and I’ll give you a heads up tomorrow morning.

If you want to follow my journey (or join me), you can subscribe to my YouTube channel Miss Pippi. If you enjoyed the video, please click like. And if you have any questions, please let me know in the comments section of the video and I’ll answer them.

Love, Tanja

 


Deel deze post met je vrienden:

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Day 1 of 100 day juice fast

Day 1 of 100 day juice fast

Juice Fast!

Just before turning 44 years old next week, I decided to do a 100 day juice fast, because I feel I need a complete mental en physical reset at this point in my life.

I have been on and off the raw vegan diet since august 2012 and I have been juicing regularly since 2013. In 2014 I did a couple of juice fasts, the longest being 2 weeks.

I am both scared shitless and super-duper excited to go on this journey. It is not a challenge and it is not for weight loss primarily, it’s a sacred journey to be a healthier, happier human being who is more in touch with herself. Eventually this journey is about freedom!

If you want to follow my journey (or join me), you can subscribe to my YouTube channel, if you enjoyed the video, please click like. And if you have any questions, please let me know in the comments section of the video and I’ll answer them.

Love, Tanja


Deel deze post met je vrienden:

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Je kinderen beschermen tegen kinderlokkers

Je kinderen beschermen tegen kinderlokkers

8 Veiligheidstips die elk kind moet weten

 

Vroeger hing het bekende touwtje uit de brievenbus, lag de reservesleutel onder de deurmat en speelden wij als kinderen buiten tot het donker werd. Tegenwoordig willen we onze eigen kinderen ook deze zorgeloze jeugd geven, maar er tegelijkertijd voor zorgen dat onze kindertjes wel veilig zijn.

Dat geldt voor mij –een product van de seventies- en moeder van vier uiteraard ook en daarom verzamelde ik in de loop der jaren de beste veiligheidstips voor onze kinderen (en ons als ouders). Laten we ervoor zorgen dat onze kids lekker zorgeloos hun leventje kunnen leiden, maar ondertussen wel de kennis en kunde hebben zichzelf veilig te houden, waar mogelijk.

Ik heb mijn eigen kinderen opgevoed met een sterk zelfdenkend vermogen en goede intuïtie en hen ook geleerd daarnaar te luisteren (zie Tip 8!). Daarnaast zijn onderstaande tips in mijn optiek goed om door te nemen met je kind(eren):

  1. Stap nooit, echt NOOIT een auto in van mensen die je niet kent, ook al zeggen ze dat het moet van je ouders of dat je ouders een ongeluk hebben gehad en jij snel naar huis moet of dat ze puppies hebben of snoep of jouw hulp nodig hebben of welke smoes dan ook. Stap gewoon nooit in een auto van een onbekende (hoe oud je ook bent). Blijf ook weg van mensen die jou volgen per auto en kom ook niet te dichtbij een auto om met mensen binnen in de auto te praten als je ze niet kent.
  2. Volwassenen en anderen die hulp nodig hebben horen dit niet, echt nooit aan een kind te vragen, maar aan andere volwassenen. Volwassenen zouden jou ook niet mogen vragen om de weg, of om jouw hulp te zoeken naar een verloren puppy. Ook mogen ze nooit aan jou vragen mee te gaan omdat papa of mama dat zogenaamd gezegd heeft, of omdat papa of mama een ongeluk heeft gehad, of met een ander smoesje.
  3. Zorg ervoor dat je met je ouders een speciaal wachtwoord hebt afgesproken dat ALLEEN jij, je ouders en eventueel opa, oma, broers, zussen kennen. Als iemand die jou niet kent jou iets vraagt, bijvoorbeeld om mee te komen, dan zullen ze jou dit wachtwoord moeten kunnen geven.
  4. Zorg dat je snel weg komt van iemand die jou ergens naartoe probeert mee te nemen. Schreeuw, of roep hard “Deze man is niet mijn vader”, of zoiets, schop, sla of doe iets anders om weg te komen. Een kind dat lastig is mee te nemen, wordt gewoon minder snel meegenomen. Kinderlokkers zullen voor de ‘makkelijke prooi’ gaan.
  5. NOOIT liften. Echt nooit. Zie regel 1. Ga gewoon nooit in een auto zitten van mensen die je niet kent. Punt uit klaar. Hoe oud je ook bent. Dit is een belangrijke.
  6. Niemand mag tegen jou zeggen dat je een geheim of speciaal geheim moet of mag bewaren. Als ze dat wel doen, vertel het dan onmiddellijk tegen je ouders, wat ze ook zeggen. Ook als ze dreigen boos te worden of jouw familie iets aan te doen. Altijd alles tegen je ouders zeggen.
  7. Niemand mag jou aanraken op plekken die bedekt worden door jouw ondergoed. Als dit wel gebeurt, of dreigt te gebeuren; onmiddellijk vertellen aan je ouders, zie regel 6.
  8. Je mag altijd NEE zeggen als iets niet goed voelt. In welke situatie dan ook. Gebruik hier de BB regel. Buik Beleefd. Buik gaat altijd voor beleefdheid, oftewel als je in je buik voelt dat er iets niet klopt maar het is niet beleefd om bijvoorbeeld weg te rennen, luister dan ALTIJD naar je buik. Je kunt beter onbeleefd zijn en veilig, dan beleefd en onveilig.

Ik zou wensen dat de wereld een veilige plek is. Helaas is dit niet altijd het geval. Laten we onze kinderen in ieder geval proberen veilig te houden. Ik hoop dat ouders en kinderen zodoende iets zullen hebben aan deze 8 tips.

Tanja Ortmans, moeder van vier

 

Photo Credit Creative Commons, Photo ‘Children at play‘ by Liz West (Flickr)


Deel deze post met je vrienden:

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Vrouwen cirkel: Afscheid van je verloren kindje

Vrouwen cirkel: Afscheid van je verloren kindje

8 Maart 2017 van 19.30 tot 21.30 uur, lokatie La Yurta nabij Hoorn
Bijdrage: € 12,50,-

Op 23 februari 2016 verloren mijn partner en ik ons zoontje Gaia. Hij kwam ter wereld en overleed enige seconden later. Omdat Gaia ernstig gehandicapt ter wereld zou komen, kozen we voor deze zwangerschapsafbreking. Het is een pijnlijk en bijzonder proces.

Ik heb veel ervaring met zwanger zijn en verlies in elke vorm. Uiteindelijk ben ik gelukkig nog moeder van vier springlevende en fijne kinderen.

Ook als professional heeft zwanger worden, zwangerschap en geboorte altijd mijn aandacht al gehad. Voor mijn Post HBO opleiding Integratieve Psychotherapie studeerde ik af op het onderwerp Hypnose en Geboorte. Als Hypnotherapeut kan ik zwangeren begeleiden en bij de bevalling assisteren met diverse vormen van Hypnose en Ontspanning.

Ik heb zelf veel behoefte gehad om mijn verhaal te delen, maar ik heb daarbij ook gemerkt dat er een taboe zit op het onderwerp ‘Je kindje verliezen’. Want dat is natuurlijk niet iets waar je op zit te wachten als je moeder wilt worden van een mooi, nieuw pasgeboren zieltje. Maar het gebeurt wel en veel. En daarom organiseer ik een Vrouwencirkel en ik nodig julie vrouwen van harte uit voor deze support groep. Want misschien heb jij net als ik ook behoefte om je verhaal te delen, wees dan welkom vanavond. De doelgroep is specifiek voor jou als je:

  • Nooit zwanger bent geweest en rouwt om het kindje dat er nooit zal zijn of nooit is geweest (ongewenste kinderloosheid);
  • Wel zwanger bent geweest, maar door miskraam, vroeggeboorte of abortus je kindje bent verloren;
  • Je kindje bent verloren vlak voor, tijdens of vlak na de geboorte;
  • Je kindje bent verloren tijdens je zwangerschap/ bent bevallen na prenatale diagnostiek (NIPT, combinatietest, vruchtwaterpunctie, vlokkentest, 20-weken echo, of iets anders).
  • Of op een andere wijze afscheid hebt moeten nemen van je ongeboren kindje.

De avond vindt plaats in de beslotenheid, het vertrouwen en de saamhorigheid van een Vrouwencirkel. Een oeroud samenkomen van vrouwen die hun verhaal, vreugde, verdriet en wijsheid met elkaar delen. Alles wat in de cirkel plaats vindt en wordt uitgesproken blijft in deze cirkel.

Wat we gaan doen is onze verhalen met elkaar delen. Daarnaast doe ik een bijzondere geleide meditatie die ons in staat kan stellen contact te leggen met onze ongeboren/ nooitgeboren/ doodgeboren/ overleden kindjes. Ook maken we een kampvuur waarbij we een afscheidsritueel doen.

Wil je er graag bij zijn vanavond, wees dan HARTelijk welkom. Je kunt je opgeven via onderstaand formulier.

Woensdag 8 maart 2017 van 19.30 tot 21.30 uur, Lokatie La Yurta, een prachtige Yurt (een soort ronde, luxe ten) midden in de natuur

Bijdrage: € 12,50

 

Liefs, Tanja


Deel deze post met je vrienden:

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail